Douceur de vivre
au féminin

Du 23 au 26 mai 2019

4 jours et 3 nuits au Coeur de la nature

Offrez vous une véritable pause, un moment de douceur, de bien-être, un rendez-vous avec votre être intérieur pour aller à la rencontre de votre puissance de femme.

Le yoga et la naturopathie sont des philosophies, des arts de vivre, que vous pourrez explorer lors de ce weekend prolongé.

Nourrissez vous et ancrez vous vers votre plein potentiel de vitalité.

Ces quelques jours passés ensemble vous donneront l’occasion de vous reconnecter à votre corps, votre cœur et vos sens.

Un temps pour vous honorer tout en respectant vos besoins, votre rythme et vous connecter à vos ressources et à votre puissance vibrante.

Les partages venant du cœur et la puissante nature seront nos alliés.

Cette retraite sera divisée entre

Des pratiques de yoga

Un atelier de cuisine consciente

Des enseignements en naturopathie

Des méditations autour des huiles essentielles

Des balades en conscience à la rencontre des éléments

Des temps de partage

Des temps libres

Alimentation végétale

Camille nous régalera d’assiettes complètes végétales, colorées, nourrissantes et pleine de vitalité.

Les légumes sont à l’honneur et au cœur de l’assiette avec de la cuisson à la vapeur douce, du cru, du vivant, des super aliments mais aussi des céréales sans gluten et de délicieuses légumineuses.
Un régal pour les papilles !

Les produits que nous utilisons sont 100% végétal et sans gluten et autant que possible locaux, de saison et bio.

*La cuisine proposée lors de la retraite n’est pas une detox à proprement parler bien qu’elle vous permettra de faire une pause dans l’alimentation du quotidien.
Il est par ailleurs conseillé selon vos habitudes alimentaires de diminuer progressivement le café, le thé, les protéines animales et les aliments raffinés et industriels afin de préparer votre organisme en douceur et limiter les potentielles « crises curatives ».
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Cours de cuisine consciente

Une matinée de cuisine végétale, sans gluten et vitalisante pour expérimenter les principes de la naturopathie et rayonner de vitalité tout au long de l’année.
Nous découvrirons que cuisiner sain peut être facile et synonyme d’un moment agréable.
Au cours de cette retraite l’objectif est de vous donner des techniques simples à mettre en pratique dans votre quotidien afin de vitaliser vos assiettes.
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Cours de Yoga

Patricia vous guidera dans des pratiques matinales fluides et énergisantes.

Nous stimulerons et explorerons au travers de notre souffle et des différentes postures notre énergie vitale et particulièrement notre énergie féminine, qui est à la source de toute inspiration.

Il s’agira de nous (re)connecter à notre créativité, à notre intuition et à l’amour de la vie. Permettre à l’énergie féminine de revenir en nous c’est permettre à l’amour de recommencer à couler en nous avec abondance.

En fin de journée, nous nous consacrerons à des pratiques plus douces et régénérantes afin de laisser l’énergie de la lune nous apaiser et nous connecter à notre cœur physique, émotionnel et spirituel.

www.yogaspirit.fr

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L’hébergement

Patricia vous guidera dans des pratiques matinales fluides et énergisantes.

Nous stimulerons et explorerons au travers de notre souffle et des différentes postures notre énergie vitale et particulièrement notre énergie féminine, qui est à la source de toute inspiration.

Il s’agira de nous (re)connecter à notre créativité, à notre intuition et à l’amour de la vie. Permettre à l’énergie féminine de revenir en nous c’est permettre à l’amour de recommencer à couler en nous avec abondance.

En fin de journée, nous nous consacrerons à des pratiques plus douces et régénérantes afin de laisser l’énergie de la lune nous apaiser et nous connecter à notre cœur physique, émotionnel et spirituel.

www.yogaspirit.fr

Situé à Chateauroux les Alpes, à 2h30 de Marseille, ce gîte spacieux et confortable a pris vie dans une ancienne ferme rénovée avec des matériaux nobles et de préférence écologiques.

Un bel espace extérieur, des jardins biologiques, des chemins de promenades à partir du gîte.

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Planning

Jeudi 23 Mai

15h-17h : Arrivée et installation dans les chambres

18h : Introduction à la thématique

19h : Yin Yoga

20h : Dîner

Vendredi 24 Mai

8h : Petit dej detox et infusions

8h30 – 10h30 : Yoga

11h – 12h30 : Naturo et féminité

13h : Déjeuner & Temps libre

16h30 : Infusion

17h – 19h : Yang & Yin Yoga

20h : Dîner

Samedi 25 Mai

8h : Petit dej detox et infusions

8h30 – 9h30 : Réveil du corps et voyage des sens

10h – 12h30 : Cours de cuisine consciente

13h : Déjeuner & Temps libre

16h30 : Infusion

17h – 19h : Yang & Yin Yoga

20h : Dîner de fête

Dimanche 26 Mai

8h : Petit dej detox et infusions

8h30 – 10h30 : Hatha Yoga

10h30 : Temps libre

13h : Déjeuner

14h – 16h : Temps de partage et Départ

Tarifs

Tarif étudiants ou demandeurs d’emploi : 390€

Tarif normal : 470€

TARIF EARLY BIRD jusqu’au 28 février : 430€

Votre inscription sera validée après réception d’un chèque d’acompte de 100€ non remboursable et du retour du formulaire d’inscription dûment complété et signé.

Le séjour doit être réglé dans son intégralité un mois avant le début de la retraite, soit avant le 23 Avril 2019. 
Ce prix comprend l’hébergement en pension complète et les activités mentionnées selon le programme
Ce prix ne comprend pas le transport et les dépenses liées à toutes activités non mentionnées dans le programme.
Annulation :
Vous disposez d’un délai de 7 jours de rétractation à compter de votre date d’inscription.
Passé ce délai, des frais d’annulation seront appliqués comme suit :
  • De 59 à 45 jours avant le départ : 45%de frais d’annulation
  • De 44 à 30 jours avant le départ : 55%de frais d’annulation
  • De 29 à 15 jours avant le départ : 75% de frais d’annulation
  • De 14 jours à 0 joursavant le départ : 100% de frais d’annulation

Cette retraite est faites pour vous si :

Vous cherchez à vous ressourcer

Vous souhaitez découvrir les principes de la naturopathie

Vous voulez pratiquer le yoga en conscience

Vous souhaitez déguster et apprendre à cuisiner végétal, vivant et en conscience

Vous recherchez un temps de pause

Vous souhaitez vous reconnecter à votre féminité

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